![\"\"](\"http:\/\/www.carnets-de-voyage.net\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/nage-france.jpg\")
Vous avez le choix entre apprendre seul \u00e0 nager ou vous faire aider par un ma\u00eetre-nageur. Dans le premier cas, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 vous faire assister par vos proches. Il vous suffit de choisir un h\u00f4tel ou une r\u00e9sidence de vacances avec une piscine pour prendre tout le temps qu’il faut pour apprendre \u00e0 nager. Dans le second cas, vous devez int\u00e9grer un club ou une \u00e9cole de natation. Heureusement pour vous, la plupart des villes de France disposent d’\u00e9coles de natation. C’est la m\u00e9thode la plus rapide pour ma\u00eetriser les diff\u00e9rentes techniques de nage. Si vous voulez suivre un cours avec d’autres \u00e9l\u00e8ves, cela vous prendra un certain temps. Si vous n’avez pas assez de temps pour savoir nager, vous pouvez engager un ma\u00eetre-nageur ou un coach de natation particulier. Il peut \u00e9tablir un programme de natation<\/a> selon votre objectif et le temps dont vous disposez. Vous pouvez apprendre \u00e0 nager un style de nage en une seule journ\u00e9e ou en quelques jours seulement. Si vous le voulez, vous pouvez aussi suivre un entrainement de perfectionnement d’un type de nage en particulier.<\/p>\nQuelles sont les \u00e9tapes pour apprendre \u00e0 nager<\/h2>\n
Vous n’avez jamais eu l’audace de vous jeter \u00e0 l’eau et apprendre \u00e0 nager ? Il est peut-\u00eatre temps de vous y mettre. Lors de vos vacances en France, vous avez plusieurs possibilit\u00e9s \u00e0 port\u00e9e de main pour apprendre enfin la natation.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1005,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.carnets-de-voyage.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1004"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.carnets-de-voyage.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.carnets-de-voyage.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carnets-de-voyage.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carnets-de-voyage.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1004"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.carnets-de-voyage.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1004\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1008,"href":"https:\/\/www.carnets-de-voyage.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1004\/revisions\/1008"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carnets-de-voyage.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1005"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.carnets-de-voyage.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carnets-de-voyage.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.carnets-de-voyage.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.carnets-de-voyage.net\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/nage-flotter.jpg\")
Vous devez avant tout surmonter votre peur de l’eau, parce que c’est le principal obstacle \u00e0 l’apprentissage. Jetez-vous \u00e0 l’eau et mettez la t\u00eate sous l’eau. Bloquez la respiration et familiarisez-vous avec l’espace aquatique. Vous vous entrainerez \u00e0 vous immerger totalement dans l’eau. Ensuite, vous devez apprendre \u00e0 flotter en vous couchant sur le dos, puis sur le ventre<\/a>. Pour commencer, vous pouvez utiliser des \u00e9quipements comme des frites en mousse avant de ma\u00eetriser enti\u00e8rement la planche. Puis, il faut apprendre \u00e0 se propulser dans l’eau aussi bien sur le dos que sur le ventre. Enfin, vous pouvez d\u00e9couvrir les diff\u00e9rentes techniques de nage, dont le crawl et le papillon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"